Ergometersykkel 2026 - wattstyring, brems og fire valg

Hva gjør en sykkel til en ergometersykkel?

Ordet ergometer betyr et apparat som måler muskelarbeid. Ifølge Store medisinske leksikon bestemmes belastningen ved at et svinghjul bremses elektrisk eller mekanisk, og de mer moderne sykkelergometrene kan programmeres slik at arbeidsbelastningen blir den samme uavhengig av tråkkefrekvensen.

I praksis betyr det dette: Du velger for eksempel 120 W i wattprogrammet. Tråkker du saktere, øker sykkelen motstanden. Tråkker du fortere, letter den. Effekten du leverer, holder seg på 120 W. På en vanlig treningssykkel velger du i stedet et motstandsnivå, og watten stiger og synker med tråkkefrekvensen.

Det er samme prinsipp som brukes i helsevesenet. Ved arbeids-EKG i Skandinavia og Nord-Europa brukes mest ergometersykkel, og det finnes programmer som regulerer motstanden automatisk, skriver Store medisinske leksikon om arbeids-EKG.

Watt er selve måleenheten for effekt, altså energi per tidsenhet: 1 W er 1 joule per sekund (Store norske leksikon). Et wattall sier derfor hvor mye arbeid du gjør akkurat nå, ikke hvor slitsomt det føles.

Wattvisning er ikke det samme som wattprogram

Navnet på produktet avgjør ikke. Top Sport AL2 selges som «Ergometer treningssykkel» og oppgir 10–300 W i steg på 10 W og wattvisning på skjermen, men produktsiden for AL2 nevner ikke noe wattprogram. Den har elektronisk magnetisk motstand med 24 nivåer, ingen Bluetooth, trenger 220 V og koster 7 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.

Siden spriker også på andre punkter: tabellen oppgir ca. 9 programmer, teksten 17, og oppregningen 10 + 5 + 4 blir 19. Tabellen sier at styret ikke kan justeres, mens beskrivelsen sier at det kan. AL2 kan godt fungere som en treningssykkel med wattvisning, men uten et oppgitt wattprogram mangler den det leksikonet beskriver som kjennetegnet på moderne sykkelergometre: at belastningen kan holdes lik uavhengig av tråkkefrekvensen. Derfor anbefaler vi den ikke som ergometersykkel.

Sjekk derfor alltid om produktsiden nevner et wattprogram, «watt-modus» eller tilsvarende, og om den oppgir et wattområde. De fem andre syklene her oppgir et wattprogram, men bare tre av dem oppgir wattområdet. Ingen av produktsidene forklarer hvordan wattprogrammet styrer motstanden. At watten holdes fast uansett tråkkefrekvens, er det et wattprogram vanligvis betyr, men det står ikke på sidene.

De seks syklene side om side

Apparattabellen

Treningssyklene side om side

6 apparater med Fitnessshoppen.no sine oppgitte tall.

Fitnessshoppen.no sine oppgitte data fra produktsidene 24.10.2026. Priser og lager endrer seg.

Modell	Type	Motstand	Svinghjul	Nivåer	Watt	Maks brukervekt	Pris
Top Sport AX4000Se hos Fitnessshoppen.no	Ergometersykkel	Elektronisk magnetDatakontrollert elektronisk magnetbrems, 24 nivåer (30–350 W)	9 kg	24	30–350 W i steg på 10 Wwatt-program oppgitt	150 kg	8 999 kr
Top Sport ET 6Se hos Fitnessshoppen.no	Ergometersykkel	Elektronisk magnetElektronisk styrt magnetbrems, 24 nivåer	12 kg	24	watt-programwattområde ikke oppgitt	150 kg	9 999 kr
Top Sport ECO 1000Se hos Fitnessshoppen.no	Ergometersykkel	Elektronisk magnetElektronisk magnetisk, 24 nivåer, 10 kg magnetbrems	10 kg	24	watt-programwattområde ikke oppgitt	150 kg	10 999 kr
Tunturi Signature E60Se hos Fitnessshoppen.no	Treningssykkel	Elektronisk magnetElektronisk magnetisk, magnetbrems med servomotor, 48 nivåer	14 kg	48	20–350 W i steg på 5 Wwatt-program oppgitt	150 kg	13 899 kr
Tunturi E80 SignatureSe hos Fitnessshoppen.no	Ergometersykkel	InduksjonInduksjonsbrems (EMS), 48 nivåer	14 kg	48	20–350 W i steg på 5 Wwatt-program oppgitt	150 kg	15 399 kr
Top Sport AL2Se hos Fitnessshoppen.no	Ergometersykkel	Elektronisk magnetElektronisk magnetisk, 24 nivåer	9 kg	24	10–300 W i steg på 10 W	150 kg	7 999 kr

Fitnessshoppen.no sine oppgitte data fra produktsidene 24.10.2026. Priser og lager endrer seg. Tallene er butikkens oppgitte verdier, ikke våre målinger. «Ikke oppgitt» betyr at produktsiden ikke oppgir verdien; «motstridende» at produktsiden oppgir to ulike verdier.

Tabellen under samler det som avgjør om sykkelen faktisk kan styre watten, og hva den trenger av strøm. Alle tall er slik produktsidene oppgir dem 24.10.2026.

Sykkel	Wattprogram oppgitt	Wattområde og steg	Mulige wattinnstillinger	Brems slik siden oppgir	Lav innstigning oppgitt	Strøm	Pris
Top Sport AL2	Nei, bare wattvisning	10–300 W, steg 10 W	30 (uten wattprogram)	Elektronisk magnetisk	Nei	220 V	7 999 kr
Top Sport AX4000	Ja	30–350 W, steg 10 W	33	Datastyrt elektronisk magnetbrems	Nei	220 V	8 999 kr
Top Sport ET 6	Ja, uavhengig wattprogram	Ikke oppgitt	Kan ikke regnes ut	Elektronisk styrt magnetbrems	Nei	9V DC/1A	9 999 kr
Top Sport ECO 1000	Ja	Ikke oppgitt	Kan ikke regnes ut	Elektronisk magnetisk	Nei	Egen generator	10 999 kr
Tunturi Signature E60	Ja, 1 wattprogram	20–350 W, steg 5 W	67	Magnetbrems med servomotor	Ja	9,0 V DC	13 899 kr
Tunturi E80 Signature	Ja, 6 wattprogrammer i tabellen	20–350 W, steg 5 W	67	Induksjonsbrems (EMS)	Ja	9,0 V DC	15 399 kr

«Nei» under lav innstigning betyr at produktsiden ikke oppgir det, ikke at rammen nødvendigvis er høy.

Hvor mye watt trenger du?

Toppen av wattområdet ser imponerende ut på papiret, men den er sjelden det som skiller syklene for en vanlig mosjonist. Tallene kan settes i perspektiv med referanseformelen for toppbelastning på sykkelergometer fra Van de Poppe, Hulzebos og Takken (Acta Cardiologica, 2019). Den bygger på 3 463 tilsynelatende friske nederlandske og flamske voksne (2 868 menn og 595 kvinner) som ble testet til toppbelastning på sykkelergometer i helsesjekker.

Formelen er:

Toppbelastning (W) = −102 + 1,5 x vekt (kg) + 1,9 x høyde (cm) − 2,0 x alder (år) − 60 x kjønn (mann = 0, kvinne = 1)

• Mann, 50 år, 180 cm, 80 kg: −102 + 120 + 342 − 100 − 0 = 260 W
• Kvinne, 55 år, 165 cm, 70 kg: −102 + 105 + 313,5 − 110 − 60 = 146,5 W, altså om lag 147 W

Begge eksemplene ligger godt under 350 W, som er toppen på de tre syklene her som oppgir wattområde, og også under AL2s 300 W. Det er dessuten verdier for et maksforsøk på slutten av en test, ikke det du trener på i en vanlig økt. For mange er det derfor den nederste delen av skalaen og størrelsen på stegene som betyr mest, særlig hvis du starter forsiktig.

Watt per kilo får du ved å dele watten på kroppsvekten: 260 W / 80 kg = 3,25 W/kg, og 146,5 W / 70 kg = 2,09 W/kg. Målt per kilo kroppsvekt er altså det samme wattallet mer for en lett person enn for en tung. Studien har også en egen formel for watt per kilo, og den gir noe høyere tall for de samme eksemplene, om lag 3,5 og 2,4 W/kg, fordi de to formlene er laget hver for seg. Formelen gir et gjennomsnitt, og enkeltpersoner kan ligge langt over eller under. Forfatterne skriver selv at det trengs mer forskning for eldre, personer med sykdom og andre grupper, så bruk tallene som en grov pekepinn.

Wattsteg: 5 eller 10 watt

Antall mulige wattinnstillinger kan regnes ut slik: (høyeste watt − laveste watt) / steg + 1.

• Tunturi Signature E60 og E80 Signature: (350 − 20) / 5 + 1 = 67 innstillinger, ifølge produktsiden for E60 og produktsiden for E80
• Top Sport AX4000: (350 − 30) / 10 + 1 = 33 innstillinger, ifølge produktsiden for AX4000

Vi forutsetter at hvert oppgitt steg faktisk kan velges; sidene sier ikke om alle steg er tilgjengelige i alle programmer. Tunturi-syklene starter også lavere, på 20 W mot 30 W. Trener du jevnt og vil øke litt om gangen, gir 5 W-steg finere justering. For intervaller med store hopp betyr stegstørrelsen mindre. Ingen av produktsidene oppgir hvor nøyaktig wattmålingen er.

Brems og svinghjul

Alle seks har elektronisk styrt motstand ifølge produktsidene, men de beskriver bremsen ulikt. Top Sport-syklene oppgir elektronisk magnetisk motstand med 24 nivåer. Tunturi Signature E60 har magnetbrems med servomotor og 48 nivåer, mens E80 Signature har det produktsiden kaller en vedlikeholdsfri induksjonsbrems (EMS), også med 48 nivåer. Fitnessshoppen.no beskriver begge Tunturi-bremsene som vedlikeholdsfrie og induksjonsbremsen som «rask, stillegående og presis». Det er butikkens beskrivelse; sidene forklarer ikke den tekniske forskjellen.

Svinghjulet oppgis i kilo: ca. 9 kg på AX4000 og AL2, ca. 12 kg på ET 6 og 14 kg rotasjonsmasse på Tunturi-syklene. Et svinghjul med stor masse i kransen har stort treghetsmoment og bruker lang tid på å endre fart, forklarer Store norske leksikon. Kilotallet sier likevel ikke hvordan massen er fordelt, og Tunturi oppgir rotasjonsmasse, ikke nødvendigvis vekten på selve hjulet. Bruk tallet som en pekepinn, ikke som et kvalitetsmål.

Innstigning, sete og brukervekt

Alle seks oppgir 150 kg maks brukervekt. Lav innstigning er oppgitt bare for Tunturi-syklene: Fitnessshoppen.no beskriver E60 som «ideell for seniorer og rehabilitering» og E80 med «lav og romslig på- og avstigning». Top Sport-sidene sier ikke noe om innstigningshøyde.

Setet justeres vertikalt og horisontalt på alle. For AX4000 nevner beskrivelsen også vinkel på sete og styre, og butikken oppgir at den passer brukere opp til 195 cm. For AL2 oppgis personer opp til 2 meter. Tunturi har et Comfort+ sete med justerbar høyde og lengde og balansepedaler med vekt. E80 har i tillegg gel i setet og klikkstropper på pedalene.

Tunturi-syklene veier 47,7 kg og er 158 cm høye. Top Sport-syklene veier 27 til 36 kg, og produktsidene deres nevner transporthjul. Fitnessshoppen.no nevner ikke transporthjul for Tunturi-syklene, men Tunturis egen produktside for E60 oppgir at den har det. Med 47,7 kg er Tunturi-syklene likevel rundt 20 kg tyngre enn AX4000 og AL2, noe som merkes hvis sykkelen skal flyttes ofte.

Strøm og apper

Strømbehovet varierer mer enn du kanskje tror. AX4000 og AL2 oppgir 220 V. ET 6 oppgir 9V DC/1A, og Tunturi-syklene 9,0 V DC. ECO 1000 skiller seg ut ved å lage sin egen strøm med en generator mens du tråkker, ifølge produktsiden for ECO 1000.

Bluetooth og appstøtte finnes på alle unntatt AL2. ECO 1000, E60 og E80 nevner Zwift, men alle tre sidene opplyser at motstanden da må justeres manuelt. Sykkelen styres altså ikke automatisk av Zwift.

Fire ergometersykler for ulike behov

Syklene står fra rimeligst til dyrest, men overskriftene sier hvilken situasjon hver passer for. Alle priser og lagerstatus er fra Fitnessshoppen.no 24.10.2026.

Rimeligst med oppgitt wattprogram: Top Sport AX4000

88 x 54 cm oppstilt, 0,48 m²maks 150 kg

Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.

Top Sport AX4000 er den rimeligste sykkelen her der produktsiden uttrykkelig nevner et wattprogram. Den datastyrte magnetbremsen har 24 nivåer fra 30 til 350 W i steg på 10 W, og svinghjulet veier ca. 9 kg. Bluetooth kobler den til Kinomap, og både sete og styre kan stilles vertikalt, horisontalt og i vinkel.

Programantallet er uklart: tabellen sier 10, beskrivelsen lister 10 standard, 5 egne, 4 pulsstyrte og et wattprogram, og kortteksten sier 21. Pulsen måles med håndsensorer. Butikken oppgir 150 kg brukervekt og at den passer brukere opp til 195 cm. Den måler 88 x 54 x 136 cm, veier 28 kg og går på 220 V.

Top Sport AX4000 koster 8 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).

Kilde: produktsiden hos Fitnessshoppen.no

Se hos Fitnessshoppen.no

AX4000 er den rimeligste sykkelen her som oppgir både wattprogram og wattområde: datastyrt magnetbrems med 24 nivåer og 30–350 W i steg på 10 W. Den har ca. 9 kg svinghjul, Bluetooth med Kinomap, måler 88 x 54 x 136 cm og veier 28 kg. Den koster 8 999 kr.

Begrensninger: Programantallet spriker på siden. Tabellen sier 10, beskrivelsen 10 standard, 5 egne, 4 pulsstyrte og et wattprogram, og kortteksten 21. Pulsen måles bare med håndsensorer, den trenger stikkontakt, og lav innstigning er ikke oppgitt.

Uten stikkontakt: Top Sport ECO 1000

105 x 55 cm oppstilt, 0,58 m²maks 150 kg

Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.

Top Sport ECO 1000 lager sin egen strøm med en generator mens du tråkker, så den kan stå uten stikkontakt. Bremsen er elektronisk magnetisk med 24 nivåer, og konsollen viser blant annet watt og puls. Beskrivelsen lister 12 faste, 4 pulsstyrte og 5 egne programmer pluss et wattprogram, mens tabellen sier 21 programmer totalt.

Sadelen justeres horisontalt, vertikalt og i helning, og styret kan også stilles. Brukervekt 150 kg, mål 105 x 55 x 140 cm og vekt 36 kg står bare i teksten, ikke i spesifikasjonstabellen. Tabellen nevner Kinomap og Christopeit Connect, teksten Kinomap og Zwift. Tallet 10 kg kalles svinghjul i tabellen, men magnetbrems i beskrivelsen.

Top Sport ECO 1000 koster 10 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).

Kilde: produktsiden hos Fitnessshoppen.no

Se hos Fitnessshoppen.no

ECO 1000 passer der sykkelen skal stå langt fra en kontakt, for eksempel i en bod eller på et loft. Produktsiden oppgir at den lager egen strøm med generator, har elektronisk magnetisk motstand med 24 nivåer og et wattprogram. Sadelen kan justeres horisontalt, vertikalt og i helning. Den koster 10 999 kr.

Begrensninger: Wattområdet er ikke oppgitt, så du vet ikke hvor lavt eller høyt den kan gå. Tabellen kaller 10 kg svinghjul, mens beskrivelsen kaller det magnetbrems. Tabellen sier 21 programmer, teksten 12 faste, 4 pulsstyrte, 5 egne og et wattprogram. Appene er også ulike i tabell og tekst. Brukervekt 150 kg, mål 105 x 55 x 140 cm og vekt 36 kg står bare i beskrivelsen.

Lav innstigning og fine wattsteg: Tunturi Signature E60

99 x 60 cm oppstilt, 0,59 m²maks 150 kg

Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.

Tunturi Signature E60 har lav innstigning, og Fitnessshoppen.no peker på seniorer og rehabilitering som typiske brukere. Magnetbremsen drives av en servomotor og har hele 48 nivåer, og rotasjonsmassen er 14 kg. Av 26 programmer er ett et wattprogram, med et område på 20 til 350 W i steg på 5 W.

Den 7-tommers skjermen kobles via Bluetooth til Tunturi Routes, iConsole+, Kinomap og Zwift. Pulsen måles i styret eller med et analogt pulsbånd som selges separat. Sykkelen veier 47,7 kg og er 158 cm høy. Brukervekt: 150 kg, mål 99 x 60 x 158 cm.

Tunturi Signature E60 koster 13 899 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).

Kilde: produktsiden hos Fitnessshoppen.no

Se hos Fitnessshoppen.no

E60 er valget hvis det skal være lett å komme på og av, og hvis du vil starte lavt og øke litt om gangen. Produktsiden oppgir lav innstigning, magnetbrems med servomotor og 48 nivåer, og et wattprogram fra 20 til 350 W i steg på 5 W. Den 7-tommers skjermen kobles via Bluetooth til blant annet Tunturi Routes og Kinomap. Den koster 13 899 kr.

Begrensninger: Siden kaller den treningssykkel og lister bare ett wattprogram. Den veier 47,7 kg og måler 99 x 60 x 158 cm. Pulsbånd selges separat.

Flest wattprogrammer: Tunturi E80 Signature

102 x 59 cm oppstilt, 0,6 m²maks 150 kg

Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.

Tunturi E80 Signature bytter ut magnetbremsen fra E60 med en vedlikeholdsfri induksjonsbrems (EMS), fortsatt med 48 nivåer og 20 til 350 W i steg på 5 W. Fitnessshoppen.no beskriver den som en premium ergometersykkel for dedikerte mosjonister og for rehabilitering, og den er oppført også for profesjonell bruk.

Comfort+ setet har gel, og balansepedalene har klikkstropper. Butikken oppgir 26 programmer, men listen i tabellen (blant annet 6 wattprogrammer, 18 forhåndsinnstilte og 20 egne) summerer til 49. Rotasjonsmassen er 14 kg, brukervekten 150 kg og vekten 47,7 kg, samme vekt som E60. Mål: 102 x 59 x 158 cm. Wattområdet er det samme som på den rimeligere E60.

Tunturi E80 Signature koster 15 399 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).

Kilde: produktsiden hos Fitnessshoppen.no

Se hos Fitnessshoppen.no

E80 Signature har samme wattområde og steg som E60, men induksjonsbrems (EMS) i stedet for magnetbrems, og tabellen lister 6 wattprogrammer. Den har gelsete, balansepedaler med klikkstropper og er oppført også for profesjonell bruk. Den koster 15 399 kr.

Begrensninger: Du betaler 1 500 kr mer enn for E60 for samme wattområde og samme vekt, 47,7 kg. Siden oppgir 26 programmer, men listen i tabellen summerer til 49. Pulsbånd selges separat.

Hvorfor ikke Top Sport ET 6?

Top Sport ET 6 har et uavhengig wattprogram og ca. 12 kg svinghjul, som er det tyngste av Top Sport-syklene her, og koster 9 999 kr. Produktsiden oppgir likevel ikke wattområdet, så det er uklart hvor lavt den kan starte og hvor høyt den kan gå. For et ergometer er det et viktig hull, og derfor er AX4000 et bedre dokumentert valg i samme prisklasse.

Ergometersykkel eller noe annet?

Det som gjør en sykkel til et ergometer, er wattstyringen, ikke formen på rammen. Et produktnavn med «ergometer» i seg er ingen garanti for et wattprogram, som AL2 viser. Skal du først og fremst ha en sykkel med wattstyring til jevn trening, er det den du skal se etter. Vurderer du heller en romaskin, går gjennomgangen av romaskiner til hjemmebruk gjennom motstandstyper, lengde og oppbevaring.

Trening på ergometersykkel og helse

Helsedirektoratets råd er at voksne og eldre bør være moderat fysisk aktive i minst 2,5 til 5 timer i uken, og at tiden kan halveres ved høy intensitet (helsenorge.no). All aktivitet teller, også korte økter. En ergometersykkel kan være én måte å få inn noe av den aktiviteten på, men sykkelen er et treningsapparat, ikke behandling.

Fitnessshoppen.no beskriver flere av syklene som egnet for rehabilitering. Det er butikkens beskrivelse. Har du hjertesykdom, smerter eller skal trene etter skade, bør du snakke med lege eller fysioterapeut før du legger opp treningen. Etter et hjerteinfarkt kan en fysioterapeut eller et hjerterehabiliteringsteam hjelpe deg med å sette sammen et trygt øvelsesprogram, ifølge helsenorge.no om hjerteinfarkt.

Spørsmål og svar

Er ergometersykkel god trening?

Sykling på ergometer er fysisk aktivitet som kan telle med i Helsedirektoratets råd om minst 2,5 til 5 timer moderat aktivitet i uken, ifølge rådene på helsenorge.no. Wattprogrammet gjør det enklere å holde en jevn belastning og å se om du klarer mer over tid.

Trenger en ergometersykkel strøm?

Det kommer an på modellen. Av syklene her trenger AX4000 og AL2 220 V, ET 6 og Tunturi-syklene oppgir likestrøm på 9 V, og ECO 1000 lager sin egen strøm med generator.

Hva betyr watt på en treningssykkel?

Watt er effekten du leverer i pedalene akkurat nå. På en ergometersykkel med wattprogram velger du watten, og sykkelen tilpasser motstanden til tråkkefrekvensen. På en sykkel som bare viser watt, er tallet et resultat av motstandsnivået og hvor fort du tråkker.