Lenker til Fitnessshoppen.no er affiliate-lenker. Vi har ikke testet apparatene; tallene er butikkens egne.
Tredemølle hjemme - walking pad, sammenleggbar eller med stigning
Sist oppdatert: 24. oktober 2026
Til ren gange holder det med en tredemølle av typen walking pad, en lav plate uten den vanlige rammen med rekkverk og konsoll, der de fleste modellene går til maks 6 km/t. Jogging og løping stiller krav til toppfart, løpeflate og motoreffekt oppgitt som kontinuerlig, mens den som skal gå i motbakke, bør se etter stigning i prosent, ikke bare i nivåer. Plassen avgjør resten: regner du med 2 m fri sone bak møllen, slik én produsentmanual krever, trenger selv den korteste fullverdige møllen i denne guiden 3,51 m fri lengde i bruk. Vil du ha kondisjon uten løpebånd, samler Kondisvalgs oversikt over kondisjonsapparater til hjemmet de andre apparattypene.
Velg etter behov
ASG Smartwalker 400
Bare gange, og møllen skal under sofaen
Walking pad med 100 x 40 cm gåflate, 10,8 cm høy og 17,5 kg, minst gulv av møllene i sammenligningen (0,62 m²).
Gulvareal (m²) = lengde (m) x bredde (m); lengde i bruk (m) = oppstilt lengde (m) + 2,00 m fri sikkerhetssone bak (minstekravet i TM 750S-manualen: minst 2000 mm lang og minst like bred som møllen). Mål fra produktsidene hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026, avrundet til to desimaler. Oppstilt areal / lengde i bruk: ASG Smartwalker 400 1,19 x 0,52 = 0,62 m² / 3,19 m; Adidas T-1 1,51 x 0,754 = 1,14 m² / 3,51 m; ASG Momentum Runner 200 1,56 x 0,75 = 1,17 m² / 3,56 m; Adidas T-700 1,715 x 0,85 = 1,46 m² / 3,72 m; Tunturi T50 Signature 1,77 x 0,83 = 1,47 m² / 3,77 m; ASG EVO Runner 700 1,76 x 0,89 = 1,57 m² / 3,76 m; Adidas T-25 1,85 x 0,915 = 1,69 m² / 3,85 m; Top Sport TM 5000S 1,94 x 0,88 = 1,71 m² / 3,94 m. Sammenfoldet areal: Momentum Runner 200 1,00 x 0,75 = 0,75 m²; Tunturi T50 Signature 1,02 x 0,83 = 0,85 m²; Adidas T-25 0,93 x 0,915 = 0,85 m²; EVO Runner 700 1,065 x 0,89 = 0,95 m²; TM 5000S 1,25 x 0,88 = 1,10 m²; Adidas T-1 legges flat og beholder 1,14 m². Eksempel areal i bruk med sonen bak: Tunturi T50 Signature (1,77 + 2,00) x 0,83 = 3,13 m². Forutsetning: 2 m-kravet er hentet fra TM 750S-manualen og brukes som utgangspunkt for alle; manualen krever i tillegg 0,6 m fri plass på sidene der du går på og av, som ikke er regnet inn.
Jogging og rolig løping, og møllen skal felles opp mot veggen
18 km/t, oppgitt kontinuerlig effekt (1,75 HK) og sammenlegging fra 156 til 100 cm lengde, minst gulv sammenfoldet av de fullverdige møllene her (0,75 m²).
Vurder før du velger
Løpeflate 120 x 42 cm, smalest av de fullverdige her
Gulvareal (m²) = lengde (m) x bredde (m); lengde i bruk (m) = oppstilt lengde (m) + 2,00 m fri sikkerhetssone bak (minstekravet i TM 750S-manualen: minst 2000 mm lang og minst like bred som møllen). Mål fra produktsidene hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026, avrundet til to desimaler. Oppstilt areal / lengde i bruk: ASG Smartwalker 400 1,19 x 0,52 = 0,62 m² / 3,19 m; Adidas T-1 1,51 x 0,754 = 1,14 m² / 3,51 m; ASG Momentum Runner 200 1,56 x 0,75 = 1,17 m² / 3,56 m; Adidas T-700 1,715 x 0,85 = 1,46 m² / 3,72 m; Tunturi T50 Signature 1,77 x 0,83 = 1,47 m² / 3,77 m; ASG EVO Runner 700 1,76 x 0,89 = 1,57 m² / 3,76 m; Adidas T-25 1,85 x 0,915 = 1,69 m² / 3,85 m; Top Sport TM 5000S 1,94 x 0,88 = 1,71 m² / 3,94 m. Sammenfoldet areal: Momentum Runner 200 1,00 x 0,75 = 0,75 m²; Tunturi T50 Signature 1,02 x 0,83 = 0,85 m²; Adidas T-25 0,93 x 0,915 = 0,85 m²; EVO Runner 700 1,065 x 0,89 = 0,95 m²; TM 5000S 1,25 x 0,88 = 1,10 m²; Adidas T-1 legges flat og beholder 1,14 m². Eksempel areal i bruk med sonen bak: Tunturi T50 Signature (1,77 + 2,00) x 0,83 = 3,13 m². Forutsetning: 2 m-kravet er hentet fra TM 750S-manualen og brukes som utgangspunkt for alle; manualen krever i tillegg 0,6 m fri plass på sidene der du går på og av, som ikke er regnet inn.
Bare gange, og møllen skal under sofaen: ASG Smartwalker 400, walking pad, 8 999 kr.
Gange og jogging på liten plass: Adidas T-1, ferdig montert og flat sammenlagt, 9 999 kr.
Jogging og rolig løping, felles opp mot veggen: ASG Momentum Runner 200, 18 km/t, 11 999 kr.
Motbakke og løping med stigning i prosent: Tunturi T50 Signature, 0–15 %, 19 999 kr.
Løping på lang løpeflate, opptil 150 kg: ASG EVO Runner 700, 150 x 50 cm, 19 999 kr.
Prisene er hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026, og alle møllene var på lager den dagen. Ingen i redaksjonen har gått eller løpt på dem. Guiden bygger på produktsidene, en produsentmanual, offentlige og uavhengige kilder og egne utregninger.
Start med hva du skal gjøre på møllen
Det viktigste valget er ikke merket, men bruken. Tre spørsmål avgjør mesteparten:
Skal du bare gå? Da holder en walking pad, en lav plate uten den vanlige rammen, der de fleste modellene går til maks 6 km/t. Du trenger ikke løpe for å trene: helsenorge.no anbefaler voksne minst 2,5 til 5 timer moderat fysisk aktivitet i uka, omtrent 20–40 minutter om dagen, og regner rask gange som moderat intensitet.
Skal du jogge eller løpe? Da teller toppfart, løpeflate og motor. Løping og intervaller er høy intensitet, og da kan tiden halveres, ifølge samme kilde.
Skal du gå i motbakke? Da bør du se etter stigning oppgitt i prosent, ikke bare i «nivåer».
Det fjerde spørsmålet er hvor møllen skal stå, og det kommer vi tilbake til under plass. Har du hjerte- og karsykdom, vonde ledd eller skal trene etter en skade, bør du snakke med lege eller fysioterapeut før du begynner.
Er det kondisjon uten løpebånd du egentlig er ute etter, er en crosstrainer for kondisjonstrening hjemme et annet apparat å sammenligne med, og det har sin egen guide.
Tre typer: walking pad, sammenleggbar og med stigning
Under denne guiden ligger tre undersider som går i dybden på hver type. Du finner dem i oversikten nederst på siden. Her er det korte bildet.
Walking pad: for gange
En walking pad er en flat plate med bånd og motor, uten den vanlige rammen med rekkverk og konsoll. De fleste er laget for gange, ikke løping: av de seks på undersiden om walking pad går fire maks 6 km/t, mens ASG Balance Plus går til 8 km/t og 2-i-1-modellen Top Sport Walk Run Pro til 12 km/t med håndtaket oppe. ASG Smartwalker 400 er et typisk eksempel: 1–6 km/t, gåflate 100 x 40 cm, 10,8 cm høy, 17,5 kg og maks brukervekt 100 kg, uten håndtak (produktsiden for Smartwalker 400). Undersiden om walking pad sammenligner seks slike, også modeller med håndtak, stigning og 2-i-1-løsninger.
Sammenleggbar: to måter å få den bort på
Sammenleggbare møller løser plassproblemet på to forskjellige måter, og forskjellen er større enn mange tror.
Flat: dekket legges ned, og møllen skyves under en seng eller sofa. Adidas T-1 blir 30,9 cm høy, men er fortsatt 151 cm lang og tar like mye gulv som oppstilt (produktsiden for Adidas T-1). Du sparer høyde, ikke gulv.
Felt opp: løpedekket vippes opp mot konsollen. Momentum Runner 200 går fra 156 til 100 cm lengde, men blir 137,5 cm høy (produktsiden for Momentum Runner 200). Du sparer gulv, men møllen står igjen som et høyt møbel.
Undersiden om sammenleggbare møller regner på sju flatfoldende og stående modeller, med høyde under senga og egenvekt.
Med stigning: prosent eller nivåer
Stigning i prosent er høydeforskjell delt på vannrett lengde, ganget med 100. Et nivå er bare et trinn på knappene. Av de åtte møllene i denne guiden er det bare Tunturi T50 Signature som entydig oppgir stigningen i prosent, 0–15 % (produktsiden for T50 Signature). Top Sport TM 5000S oppgir 0–15 % i tabellen, men 15 nivåer i metabeskrivelsen. Adidas T-700 oppgir både «18%» og 18 nivåer.
Det mest siterte tallet for løping er 1 %. I en studie av Jones og Doust (1996) løp ni trente mannlige løpere på mølle og ute på flat vei, og 1 % stigning tilsvarte best energikostnaden ute ved farter fra ca. 10,5 til 18 km/t og løp på rundt fem minutter. Studien sier ingenting om gange eller lange økter. Undersiden om tredemølle med stigning regner om prosent, grader og nivåer for sju møller.
Løpeflate og toppfart
Løpeflaten er båndet du faktisk går på. I denne guiden spenner den fra 100 x 40 cm på walking paden til 154 x 55 cm på Adidas T-700. Jo lengre steg du tar, jo mer av flaten bruker du, så den som skal løpe, har mer bruk for lengde enn den som skal gå. Ingen av produktsidene gir en anbefaling om løpeflate ut fra høyde eller fart, så sammenlign tallene direkte:
120 x 42 cm: Momentum Runner 200
120 x 46 cm: Adidas T-1
140 x 50 cm: Tunturi T50 Signature
141 x 51 cm: Top Sport TM 5000S
145 x 54 cm: Adidas T-25
150 x 50 cm: ASG EVO Runner 700
154 x 55 cm: Adidas T-700
Toppfarten følger omtrent samme mønster. Walking paden stopper på 6 km/t, Adidas T-1 på 15, Momentum Runner 200 på 18 og Adidas T-25 på 19 km/t. EVO Runner 700, T50 Signature og T-700 går til 20 km/t, og TM 5000S til 22 km/t (produktsiden for TM 5000S).
Motortall: oppgitt, kontinuerlig og peak
Butikken bruker tre slags hestekrefter, og de kan ikke sammenlignes direkte. Et tall merket kontinuerlig er effekten motoren er oppgitt å kunne gi over tid. Peak er en toppverdi. Et oppgitt tall uten merkelapp kan være hva som helst av de to. Adidas oppgir motorene i PHP, forkortelse for peak horsepower, altså en toppverdi. Sammenlign derfor kontinuerlig mot kontinuerlig:
Mølle
Slik står motoren på produktsiden
Kontinuerlig
ASG Smartwalker 400
DC-børstet, 1 HK oppgitt / 0,75 HK kontinuerlig / 1,5 HK peak
0,75 HK
ASG Momentum Runner 200
2,0 HK oppgitt / 1,75 HK kontinuerlig / 3,0 HK peak; motortypen motstridende
1,75 HK
ASG EVO Runner 700
Brushless DC, 2,5 HK oppgitt / 2,25 HK kontinuerlig / 3,75 HK peak
2,25 HK
Adidas T-1
2 PHP børsteløs (toppverdi)
Ikke oppgitt
Adidas T-25
2,5 PHP (toppverdi)
Ikke oppgitt
Tunturi T50 Signature
4.5 HP DC, uten merkelapp
Ikke oppgitt
Top Sport TM 5000S
«2.25-4 HP DC», uforklart
Ikke oppgitt
Adidas T-700
5 HK AC, uten merkelapp
Ikke oppgitt
Bare de tre ASG-møllene oppgir kontinuerlig effekt. Det gjør ikke de andre svakere, men du kan ikke lese styrken ut av tallet. Momentum Runner 200 kalles både «brushless» og «DC børstemotor» på samme side, så motortypen er ingen grunn til å velge den.
HK og HP er ikke helt samme enhet: Store norske leksikon oppgir 1 metrisk hestekraft til ca. 735,5 watt og 1 britisk horsepower til ca. 745,7 watt. Forskjellen er under 2 %, så merkelappen betyr langt mer enn enheten.
Maks brukervekt: fra 100 til 150 kg
Grensen er det produsenten oppgir at møllen er bygd for. I denne guiden:
100 kg: Smartwalker 400
120 kg: Adidas T-1 og Momentum Runner 200
135 kg: Adidas T-25 og Tunturi T50 Signature
150 kg: EVO Runner 700, TM 5000S og Adidas T-700
Veier du over 120 kg, faller de tre rimeligste bort.
Åtte møller side om side
Apparattabellen
Tredemøller og walking pads side om side
8 apparater med Fitnessshoppen.no sine oppgitte tall.Trykk på en kolonne for å sortere.
Fitnessshoppen.no sine oppgitte data fra produktsidene 24.10.2026. Priser og lager endrer seg.
Fitnessshoppen.no sine oppgitte data fra produktsidene 24.10.2026. Priser og lager endrer seg. Tallene er butikkens oppgitte verdier, ikke våre målinger. «Ikke oppgitt» betyr at produktsiden ikke oppgir verdien; «motstridende» at produktsiden oppgir to ulike verdier.
Plass: gulv, fri sone bak og høyde
En tredemølle trenger mer plass i bruk enn den tar selv. Manualen for Top Sport TM 750S, en av møllene på undersiden om sammenleggbare møller, krever en fri sikkerhetssone bak møllen på minst 2000 mm i lengde og minst møllens bredde, 0,6 m fri plass på sidene der du går på og av, og at du fjerner gjenstander innenfor 2 meter før du trener. Vi har ikke manualene til møllene i denne guiden, så vi bruker de 2 metrene som utgangspunkt. Sjekk manualen til modellen du velger.
Regnestykket er enkelt: gulvareal = lengde x bredde, og lengde i bruk = møllens lengde + 2,00 m. For Tunturi T50 Signature blir det 1,77 m x 0,83 m = 1,47 m² oppstilt og 1,77 + 2,00 = 3,77 m fri lengde, eller (1,77 + 2,00) m x 0,83 m = 3,13 m² med sonen bak. Med mål fra produktsidene 24.10.2026, avrundet til to desimaler:
Mølle
Oppstilt, L x B (cm)
Gulv oppstilt
Lengde i bruk med 2 m bak
Sammenfoldet, L x B x H (cm)
Gulv sammenfoldet
ASG Smartwalker 400
119 x 52
0,62 m²
3,19 m
Ingen foldemål oppgitt, 10,8 cm høy
0,62 m² (som oppstilt)
Adidas T-1
151 x 75,4
1,14 m²
3,51 m
151 x 75,4 x 30,9 (flat)
1,14 m²
ASG Momentum Runner 200
156 x 75
1,17 m²
3,56 m
100 x 75 x 137,5
0,75 m²
Adidas T-700
171,5 x 85
1,46 m²
3,72 m
Ikke oppgitt
Ikke oppgitt
Tunturi T50 Signature
177 x 83
1,47 m²
3,77 m
102 x 83 x 155
0,85 m²
ASG EVO Runner 700
176 x 89
1,57 m²
3,76 m
106,5 x 89 x 147,5
0,95 m²
Adidas T-25
185 x 91,5
1,69 m²
3,85 m
93 x 91,5 x 158
0,85 m²
Top Sport TM 5000S
194 x 88
1,71 m²
3,94 m
125 x 88 x 154
1,10 m²
Lesningen er tydelig. Møllene som felles opp, tar 0,75 til 1,10 m² sammenfoldet, men blir 137,5 til 158 cm høye. Adidas T-1 legges flat og sparer høyde, ikke gulv. Og sonen bak gjør at selv den korteste fullverdige møllen her trenger 3,51 m fri lengde når du trener.
Vekten avgjør om du orker å flytte møllen. Walking paden veier 17,5 kg, T-1 52,5 kg og Momentum Runner 200 53 kg, mens EVO Runner 700 veier 82 kg, Adidas T-25 91 kg (produktsiden for T-25) og TM 5000S 106 kg. For T-700 står vekten ikke oppgitt.
Plassmåleren under lar deg legge inn den ledige gulvflaten din og viser hvilke møller som får plass.
Plassmåleren
Plassmåleren: får apparatet plass hjemme hos deg?
Mål den ledige gulvflaten. Plassmåleren legger Fitnessshoppen.no sine oppgitte mål for av typen tredemølle inn i plassen din, i begge
retninger, og viser maks brukervekt og pris ved siden av.
13 av 60 apparater passer i 200 x 90 cm, valgt type: tredemølle.
StormRunner Pro passer: 110 x 40 cm løpeflate i et apparat på 137 x 71,5 cm, maks 120 kg, 5 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Oppstilt mål er motstridende: spesifikasjonstabellen sier 150 x 59 x 179 cm, beskrivelsen 157 x 68 x 180 cm. Sammenlagt mål er motstridende: spesifikasjonstabellen sier 99,5 x 59 x 179 cm, beskrivelsen 100 x 68 x 182 cm.
Passer rotert 90°.
annen type: crosstrainer
mål ikke oppgitt entydig (motstridende mål)
Målene er Fitnessshoppen.no sine oppgitte mål (lengde x bredde) fra produktsidene 24.10.2026, ikke våre målinger. Der
produktsiden oppgir to ulike mål, regner vi ikke med apparatet. Sett av plass rundt apparatet etter produsentens
manual. Tegningene er i målestokk: en rute er 10 cm, en tykk rute 50 cm, og rammen er 250 x 250 cm.
Gulv, støy og naboer
TM 750S-manualen sier at møllen bare er for innendørs bruk og skal stå på et stabilt og plant underlag. Den anbefaler gummimatte, treplate eller lignende under møllen der gulvet må beskyttes mot merker og skitt. Det er et råd for gulvet; manualen sier ikke at en matte demper lyd.
Ingen av de åtte produktsidene oppgir et målt lydnivå. Fitnessshoppen.no beskriver motoren på Adidas T-1 som stillegående, men det er butikkens beskrivelse og sier ingenting om lyden fra båndet og stegene dine. Bor du i blokk med naboer under, er det verdt å spørre butikken eller produsenten om lydnivå før du bestiller.
Sikkerhet: sikkerhetsklips, barn og kjæledyr
Et løpebånd i bevegelse er farlig for små hender. En amerikansk sykehusstudie av Banever og medforfattere (2003) beskrev seks barn mellom 15 og 45 måneder med friksjonsbrannskader i hånden fra tredemølle, funnet ved en gjennomgang av journaler for 1998–2001. Alle skadene skjedde hjemme mens en forelder brukte møllen, og to av barna trengte hudtransplantasjon. Ved kontroll etter i snitt 12 måneder hadde alle full bevegelighet i hånden. Det er en liten studie fra ett sykehus, men i alle seks tilfellene var møllen i gang fordi en voksen trente på den.
Rådene under er fra TM 750S-manualen. Sjekk de tilsvarende punktene i manualen til din egen mølle:
Barn: produktet anbefales ikke for barn, og barn skal alltid holdes unna møllen.
Sikkerhetsklipsen: fest den til klærne før du starter, ta den ut når møllen ikke brukes, og oppbevar den utenfor barns rekkevidde. Test den før hver økt: start på laveste fart og trekk ut klipsen, så skal båndet stoppe.
Sammenlegging: når møllen reises opp, må du høre at låsen klikker på plass, ellers kan den falle og skade deg eller kjæledyr. Manualen sier også at du bør unngå stående oppbevaring, eller sørge for at møllen er godt sikret mot å falle.
Klær og sko: klærne må ikke kunne hekte seg fast, og treningsskoene skal være egnet.
Symptomer: stopp og kontakt lege hvis du blir svimmel, kvalm, får brystsmerter eller andre unormale symptomer.
Smøring og vedlikehold
Båndet glir over et løpedekk, og manualen til møllen sier hvordan og hvor ofte det skal smøres. I vedlikeholdsdelen av TM 750S-manualen står det at undersiden av løpeflaten skal sjekkes og ved behov smøres med silikonolje, ikke smøremiddel basert på olje eller petroleum. Manualen anbefaler smøring én gang i året ved under 3 timer trening i uka, hvert halvår ved 3–4 timer og hver tredje måned ved over 5 timer, med ca. 5 ml om gangen, og advarer om at for mye kan få båndet til å slure. I de tekniske dataene skriver den samme manualen derimot at møllen har integrert smøring, så smøring av løpeflaten ikke er nødvendig. Manualen sier altså begge deler. Intervallene gjelder uansett bare den møllen; følg manualen til din egen.
Har du en Tunturi-mølle, skriver Tunturi selv at smøremiddelet T-lube kan brukes på alle sammenleggbare og ikke-sammenleggbare Tunturi-tredemøller unntatt Platinum-serien, at det er silikonbasert, og anbefaler å sjekke møllen hver andre til fjerde måned. T-Lube koster 299 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026 og har en 40 cm lang pipe for påføring under båndet (produktsiden for T-Lube). Siden sier ingenting om andre merker, så sjekk manualen før du bruker den på en annen mølle.
Tunturi T-Lube er ikke en treningsmaskin, men et smøremiddel på 200 ml for løpebåndet. Fitnessshoppen.no skriver at det hindrer friksjon mellom beltet og løpedekket, og at den 40 cm lange pipen lar deg påføre det under båndet uten å løsne beltet.
Ifølge produktsiden passer T-Lube til alle sammenleggbare og ikke-sammenleggbare Tunturi-tredemøller, med unntak av Platinum-serien. Siden sier ingenting om andre merker, så sjekk bruksanvisningen til din egen tredemølle før bruk. Butikken anbefaler inspeksjon hver andre til fjerde måned. Spesifikasjonstabellen har bare et meningsløst felt, «Diameter på greb».
Tunturi T-Lube koster 299 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
TM 750S-manualen sier at møllen kobles til vegguttak med 220–240 V og 50–60 Hz, og oppgir de elektriske dataene som 220–240 V, 50–60 Hz og 935 watt. Produktsidene for møllene her oppgir 220 V (Smartwalker 400, Momentum Runner 200 og EVO Runner 700), 230 V (T50 Signature) og 220–240 V, 50 Hz og 1700 W (TM 5000S). Les hva manualen til din mølle sier om tilkobling før du plugger inn.
Anbefalingene, situasjon for situasjon
Bare gange: ASG Smartwalker 400
119 x 52 cm oppstilt, 0,62 m²maks 100 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Smartwalker 400 er en walking pad for gange i 1–6 km/t, uten håndtak og uten Bluetooth eller app. Gåflaten er 100 x 40 cm, og hele platen måler 119 x 52 cm, er bare 10,8 cm høy og veier 17,5 kg. Butikken beskriver den som en måte å få flere skritt inn i hverdagen.
Motoren er oppgitt som DC-børstet, 1 HK med 0,75 HK kontinuerlig og 1,5 HK peak. Stigningen er manuell og angitt i grader, 1,6–3°, ikke i prosent. Maks brukervekt er 100 kg, lavere enn på alle de vanlige tredemøllene vi omtaler (110–150 kg). Produktsiden nevner ikke bruk under skrivebord, så den egenskapen er ikke dokumentert.
ASG Smartwalker 400 koster 8 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Smartwalker 400 tar minst gulv i denne guiden, 1,19 m x 0,52 m = 0,62 m², er 10,8 cm høy og veier 17,5 kg. Gåflaten er 100 x 40 cm, farten 1–6 km/t, og motoren er oppgitt til 0,75 HK kontinuerlig. Den koster 8 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Begrensninger: den er bare for gange, maks brukervekt er 100 kg, og den har verken håndtak, Bluetooth eller app.
Gange og jogging på liten plass: Adidas T-1
151 x 75,4 cm oppstilt, 1,14 m²151 x 75,4 cm sammenfoldetmaks 120 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Adidas T-1 leveres ferdig montert og foldes flatt: oppstilt måler den 151 x 75,4 x 119,9 cm, sammenlagt er den bare 30,9 cm høy. Fitnessshoppen.no beskriver en stillegående 2 PHP børsteløs motor, og tabellen oppgir 1–15 km/t, 12 motoriserte stigningsnivåer og 12 programmer.
Løpeflaten er 120 x 46 cm, maks brukervekt 120 kg og vekten 52,5 kg. PHP er en toppverdi, og kontinuerlig effekt står ikke oppgitt. Med toppfart 15 km/t er den laget mer for gange og jogging enn for raske intervaller. Puls måles med håndsensorer eller med Bluetooth-belte via en dongle. Butikken oppgir en tidligere pris (førpris 12 999 kr ifølge butikken).
Adidas T-1 koster 9 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Adidas T-1 er den rimeligste fullverdige møllen her med 9 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026. Den leveres ferdig montert, har løpeflate 120 x 46 cm, 1–15 km/t, 12 motoriserte stigningsnivåer og maks brukervekt 120 kg, og legges flat til 30,9 cm høyde.
Begrensninger: stigningen er bare oppgitt i nivåer, motoren bare som toppverdien 2 PHP, og 15 km/t er lavest toppfart av de fullverdige møllene her. Den tar like mye gulv sammenlagt som oppstilt.
Jogging og rolig løping, felt opp mot veggen: ASG Momentum Runner 200
156 x 75 cm oppstilt, 1,17 m²100 x 75 cm sammenfoldetmaks 120 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Momentum Runner 200 er innstegsmodellen i ASGs Momentum-serie, og Fitnessshoppen.no retter den mot nybegynnere og mosjonister med lite plass. Spesifikasjonstabellen oppgir 1–18 km/t, 15 stigningsnivåer, 16 programmer, løpeflate på 120 x 42 cm og maks brukervekt 120 kg. Den legges sammen fra 156 til 100 cm lengde og veier 53 kg.
Motoren er oppgitt som 2,0 HK, med 1,75 HK kontinuerlig og 3,0 HK peak. Produktsiden oppgir både «brushless» (metabeskrivelsen) og «DC børstemotor» (tabellen og teksten), så motortypen er uavklart. Butikkens egen FAQ kaller løpeflaten den minste i serien. Om stigningen er motorisert, står det ikke, og i Zwift og Kinomap må den justeres manuelt.
ASG Momentum Runner 200 koster 11 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Momentum Runner 200 går 1–18 km/t, har motor oppgitt til 1,75 HK kontinuerlig og 3,0 HK peak, og legges sammen fra 156 til 100 cm lengde. Sammenfoldet tar den 0,75 m², minst av de fullverdige møllene her. Maks brukervekt er 120 kg, og den koster 11 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Begrensninger: løpeflaten er 120 x 42 cm, smalest av de fullverdige her, og butikkens egen FAQ kaller løpeflaten den minste i serien. Stigningen står bare som 15 nivåer, uten prosent og uten at det står om den er motorisert. Sammenfoldet er den 137,5 cm høy.
Motbakke og løping med stigning i prosent: Tunturi T50 Signature
177 x 83 cm oppstilt, 1,47 m²102 x 83 cm sammenfoldetmaks 135 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Tunturi T50 Signature presenteres som en komfortabel tredemølle for hjemmetrening og rehabilitering, med Soft-Drop, ekstra sikkerhetsbøyle og håndstøtte foran. Løpeflaten er 140 x 50 cm på et 18 mm HDF-dekk med T-Flex-demping, stigningen er elektronisk 0–15 %, og maks brukervekt er 135 kg.
Motoren er oppgitt som 4.5 HP DC, uten skille mellom kontinuerlig effekt og toppeffekt. Siden spriker også ellers: tabellen sier 1,0–20 km/t og teksten 0,8–20 km/t, og tabellen teller 47 programmer mens metabeskrivelsen sier 44. Teksten lover automatisk justering av stigningen etter terrenget med Tunturi Routes og Zwift, men en fotnote ved Zwift sier at manuell justering av motstand/stigning er påkrevd, så det er uklart hva som gjelder.
Tunturi T50 Signature koster 19 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
T50 Signature har elektronisk stigning 0–15 %, løpeflate 140 x 50 cm, toppfart 20 km/t og maks brukervekt 135 kg. Den felles opp fra 177 x 83 cm til 102 x 83 cm og koster 19 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026. Fitnessshoppen.no beskriver den med Soft-Drop, ekstra sikkerhetsbøyle og håndstøtte foran.
Begrensninger: motoren er bare oppgitt som 4.5 HP DC, uten å si om det er kontinuerlig effekt eller toppeffekt. Siden gir laveste fart både som 1,0 og 0,8 km/t og teller programmene både til 47 og 44. I bruk trenger den 3,77 m fri lengde med sonen bak.
Løping på lang løpeflate, opptil 150 kg: ASG EVO Runner 700
176 x 89 cm oppstilt, 1,57 m²106,5 x 89 cm sammenfoldetmaks 150 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
EVO Runner 700 skiller seg ut med 26 elektroniske stigningsnivåer og en løpeflate på 150 x 50 cm. Her er motoren konsekvent oppgitt som brushless DC: 2,5 HK, med 2,25 HK kontinuerlig og 3,75 HK peak. Farten går fra 1 til 20 km/t, det er 20 programmer, og maks brukervekt er 150 kg.
Fitnessshoppen.no beskriver den som laget for seriøs hjemmetrening, fra rolige turer til intervaller, og den har pulsmåling. Den veier 82 kg og legges sammen fra 176 til 106,5 cm lengde, men høyden er 147,5 cm også sammenslått. Stigningen er bare angitt i nivåer, ikke i prosent, og i Zwift må den stilles manuelt.
ASG EVO Runner 700 koster 19 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
EVO Runner 700 har løpeflate 150 x 50 cm, 1–20 km/t og maks brukervekt 150 kg. Motoren er konsekvent oppgitt som brushless DC med 2,25 HK kontinuerlig og 3,75 HK peak, den høyeste kontinuerlige effekten som er oppgitt i denne guiden (produktsiden for EVO Runner 700). Den koster 19 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Begrensninger: stigningen er bare oppgitt som 26 nivåer, ikke i prosent. Den veier 82 kg og er 147,5 cm høy også sammenslått, og trenger 3,76 m fri lengde i bruk.
Tre som ikke fikk en anbefaling
Adidas T-25 (15 999 kr): løpeflate 145 x 54 cm, 1–19 km/t og 135 kg brukervekt, men stigningen er bare oppgitt som 15 nivåer og motoren bare som toppverdien 2,5 PHP. Med 91 kg og 1,69 m² oppstilt er den stor for prisen. Butikken viser en førpris på 19 999 kr.
Top Sport TM 5000S (29 999 kr): høyest toppfart her, 22 km/t, og 150 kg brukervekt, men motortallet «2.25-4 HP DC» er uforklart, og stigningen står både som 0–15 % og 15 nivåer. Den er tyngst av møllene med oppgitt vekt, 106 kg, og tar mest gulv, 1,71 m².
Adidas T-700 (39 999 kr): lengst løpeflate her, 154 x 55 cm, og 150 kg brukervekt. Men siden oppgir stigningen både som «18%» og som 18 nivåer, oppgir verken vekt eller om den kan foldes, og sier ikke hva 5 HK betyr (produktsiden for T-700). Det er for mye som er uklart til den prisen.
Vanlige spørsmål
Er det nyttig å gå på tredemølle hver dag?
helsenorge.no anbefaler voksne minst 2,5 til 5 timer moderat aktivitet i uka, omtrent 20–40 minutter om dagen, og regner rask gange som moderat. En daglig gåtur på mølla i det tempoet passer inn i det rådet. Kilden sier ikke at mølla er bedre eller dårligere enn å gå ute.
Må man bruke sko på tredemølle?
TM 750S-manualen sier at treningsskoene skal være egnet, sitte godt på foten og ha sklisikre såler, og at klærne ikke må kunne hekte seg fast. Ingen av produktsidene her sier noe om sko.
Hvordan strammer eller justerer man løpebåndet?
Det står i manualen til hver mølle. I TM 750S-manualen justeres båndet med unbrakonøkkelen på strammeboltene i endestykket på rammen mens båndet går i 3–5 km/t, og båndet skal justeres inn mot midten når det har flyttet seg ca. 10 mm fra midten. Glir det fortsatt skjevt, ber manualen deg kontakte forhandleren.
Hva er incline på tredemølle?
Incline er engelsk for stigning: hvor mye løpedekket heller oppover. Står den i prosent, betyr 10 % at flaten stiger 10 cm per meter vannrett. Står den i nivåer, sier tallet ikke hvor bratt det blir.
