Lenker til Fitnessshoppen.no er affiliate-lenker. Vi har ikke testet apparatene; tallene er butikkens egne.
Romaskin - motstandstyper, plass og fem valg for hjemmet
Sist oppdatert: 24. oktober 2026
En romaskin bremser trekket med vann, magnet, luft eller hydraulikk. På en vannmaskin styrer du belastningen med rotempoet og vannmengden, mens magnetbrems gir faste nivåer du kan sette likt fra økt til økt. Deretter er det gulvplassen som avgjør, for de åtte maskinene vi går nærmere gjennom måler fra 167 til 242 cm oppstilt. Er rommet for kort, finnes det kondisjonsapparater til hjemmet som tar mindre plass i lengden.
Velg etter behov
Tunturi Cardio Fit R30
Første romaskin uten vanntank, som kan foldes bort etter økta
Magnetbrems med 8 nivåer på en dreieknapp, ingen vann å bytte eller tømme, batteridrevet konsoll og oppgitte mål sammenfoldet (80 x 50,8 x 108 cm).
Vurder før du velger
Maks brukervekt 110 kg, lavest av de åtte vi går nærmere gjennom
Ingen Bluetooth eller app
Produktsiden oppgir både 5 programmer og 1 manuelt program
Vi har gått gjennom produktsidene hos Fitnessshoppen.no og produsentenes egne bruksanvisninger. Ingen av oss har rodd på maskinene, så valgene bygger på oppgitte data, mål og begrensninger, ikke på hvordan de kjennes. Prisene er fra Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Første romaskin, uten vann og sammenleggbar: Tunturi Cardio Fit R30, 5 999 kr. Magnetbrems med 8 nivåer, foldes til 80 x 50,8 x 108 cm. Tåler 110 kg.
Ren vannmotstand og lite gulv lagret: Top Sport Garda, 7 999 kr. 10 liters tank, batterier i konsollen, står på høykant med 62 x 50 cm grunnflate.
Tung eller høy bruker: Top Sport WP5000, 16 999 kr. Oppgir 150 kg og 210 cm kroppshøyde, vann og 16 magnetnivåer.
Stramt budsjett med app og watt: ASG Flowrow 400, 3 999 kr. 16 nivåer og Kinomap, men siden oppgir ikke bremsetypen, og prisen er omtalt som en intropris som kan stige.
Hard trening og treningsapper: Toorx RWX Airmag 7000, 20 499 kr. Luft og magnet, 150 kg, men 242 cm lang og 52 kg.
Motstandstypene: hva som faktisk skaper motstanden
Wikipedia deler motstanden i romaskiner i fire hovedtyper. Hydraulikk kommer fra sylindre festet til håndtakene. De tre andre bremser et svinghjul: med magneter (permanente magneter eller elektromagneter), med luft (vinger på svinghjulet) eller med vann (en padle som roterer i en lukket tank). Wikipedia nevner også romaskiner som kombinerer luft og magnetbrems, og tre av maskinene her kombinerer to typer.
Ingen av produktsidene eller manualene vi har lest oppgir støy i desibel. Det du leser om stillegående maskiner, er butikkens egen beskrivelse, og vi gjengir den bare som det.
Vann
På en vannmaskin er det tempoet ditt og vannmengden i tanken som avgjør hvor tungt det går. Christopeit, som lager Top Sport-maskinene, anbefaler i Garda-manualen å fylle tanken litt under maks-merket for optimal motstand. Manualen sier at intensiteten under treningen velges fritt med rotempoet, og vil du ha mindre motstand, pumper du ut litt vann med den medfølgende håndpumpen.
Vann betyr også vedlikehold. Christopeit anbefaler i manualene til Garda og WP5000 vanlig springvann, og at vannet byttes etter ca. 6 til 12 måneder eller behandles med én klortablett. Tanken skal ikke fylles over maks-merket, fordi vann da kan renne ut under trening og flytting. Garda-manualen advarer også mot å sette maskinen i direkte sollys, fordi det fremmer algevekst.
Vannmaskinene her er Top Sport Garda (10 liter) og ASG Flowrow Aqua (14 liter). Begge har batteridrevet konsoll og trenger ikke stikkontakt. Flowrow Aqua er laget av ASG, ikke Christopeit, og produktsiden sier ingenting om vannbytte eller vedlikehold.
Magnet
En magnetmaskin har faste trinn. På Tunturi Cardio Fit R30 skrur du en knott foran på maskinen, og skalaen går fra 1 til 8 (Tunturis manual). Det er ikke vann å fylle, bytte eller tømme. Fitnessshoppen.no beskriver R30s magnetsvinghjul som stillegående.
Fordelen med trinn er at du kan sette samme motstand fra økt til økt: Tunturi skriver at skalaen hjelper deg å finne og stille inn igjen en passende motstand. Ulempen er at ingen av produktsidene sier hva et nivå tilsvarer, så nivåtallet sier lite når du sammenligner to merker.
Luft
Luftmaskinen bruker vinger på svinghjulet. Concept2, som lager luftromaskiner, forklarer at luftmotstanden øker jo fortere hjulet spinner: jo hardere du trekker, jo mer motstand kjenner du. Spjeldet på siden endrer hvordan taket kjennes, ikke motstanden direkte. Forklaringen gjelder Concept2s egne maskiner, og produktsiden til Airmag 7000 nevner ikke noe spjeld.
Den eneste maskinen her med luft er Toorx RWX Airmag 7000, og den legger til magnet på de øverste nivåene.
Kombinasjoner av vann, luft og magnet
En hybrid gir deg faste nivåer i tillegg til tempoet. På Top Sport WP5000 velger du intensiteten både med rotempoet og med magnetnivåene på computeren, ifølge WP5000-manualen. Prisen for det er strøm: WP5000 kobles til en vanlig stikkontakt (230 V) med nettadapter. Manualen sier også at tanken bør tømmes hvis maskinen ikke skal brukes på over fire uker.
Top Sport WP2000 er bygd på samme idé, med vann, magnetbrems og individuell trekkstyrke. Toorx Airmag 7000 kombinerer luft og magnet.
Hydraulikk
Hydraulikk med sylindre ved håndtakene er den fjerde typen Wikipedia nevner. Ingen av de åtte maskinene vi går nærmere gjennom her, oppgir det.
Motstandstypene samlet
Motstand
Slik styrer du belastningen
Strøm
Vedlikehold ifølge manualene
Maskiner her
Vann
Rotempo, og vannmengde i tanken
Batterier til konsollen (Garda, Flowrow Aqua)
Garda: bytt vannet etter ca. 6 til 12 måneder eller bruk klortablett, ikke fyll over maks, unngå direkte sollys. Flowrow Aqua: ikke omtalt
Top Sport Garda, ASG Flowrow Aqua
Magnet
Faste nivåer, på R30 med en knott (skala 1 til 8)
Batterier til konsollen (R30)
Ingen vann
Tunturi Cardio Fit R30
Vann og magnet
Rotempo og magnetnivåer (WP5000-manualen)
Nettadapter (WP5000), ikke spesifisert (WP2000)
WP5000: som Garda, og tøm tanken ved over fire ukers opphold. WP2000: ikke omtalt
Top Sport WP5000, Top Sport WP2000
Luft og magnet
Hvor hardt du trekker (Concept2 om luft), pluss nivåer
Ikke oppgitt
Ikke omtalt
Toorx RWX Airmag 7000
Hydraulikk
Sylindre ved håndtakene
Ikke aktuelt
Ikke aktuelt
Ingen av de åtte
Ifølge produktsidene har Garda, Flowrow Aqua, R30 og RW 1000 batteridrevet konsoll, og WP5000 bruker nettadapter. WP2000 oppgir bare «Strömförsörjning» uten detaljer, mens sidene til Flowrow 400 og Airmag 7000 ikke sier noe om strøm. Skal maskinen stå langt fra en stikkontakt, bør du spørre butikken om de tre siste.
Når produktsiden ikke vet hva slags motstand maskinen har
Flere av produktsidene sier én ting i spesifikasjonstabellen og en annen i beskrivelsen. Vi har ikke valgt ett av svarene i stillhet, og vi anbefaler ingen maskin på grunnlag av en verdi som siden selv motsier:
Top Sport RW 1000: tabellen sier vannmotstand, beskrivelsen sier magnetisk bremsesystem, og ingen vanntank nevnes (produktsiden). Tabellen sier også «Foldbar: Nei», mens beskrivelsen sier «Sammenleggbar: Ja». Vi kan derfor ikke si om dette er en vann- eller magnetmaskin.
Toorx RWX Airmag 7000: tabellen sier bare luftmotstand, beskrivelsen luft på nivå 1 til 10 og luft pluss magnet på nivå 11 til 16.
ASG Flowrow 400: tabellen sier bare «Manuell» som motstandssystem. Hva slags brems det er, står ikke.
Top Sport WP2000: tabellen oppgir 12 nivåer, beskrivelsen 16 magnettrinn.
Top Sport Garda: motstandstypen er tydelig (vann), men skinnen står som dualrail i tabellen og aluminium monorail i beskrivelsen.
Tabellen lenger ned merker slike verdier som motstridende. Er et av punktene avgjørende for deg, spør butikken før du bestiller.
Lengde, gulvareal og lagring
En romaskin er lang. Gulvarealet er lengde x bredde, og tallene under er regnet ut fra produktsidenes mål oppstilt. Eksempel: Toorx Airmag 7000 er 2,42 m x 0,62 m = 1,50 m² (mål fra produktsiden).
Maskin
Oppstilt (L x B)
Gulvareal
Lagring ifølge produktsiden
Egenvekt
Toorx RWX Airmag 7000
242 x 62 cm
1,50 m²
Kan ikke foldes
52 kg
Top Sport WP5000
213 x 55 cm
1,17 m²
Foldes til 60 x 55 x 138 cm
35 kg
Top Sport WP2000
191 x 53 cm
1,01 m²
Ikke foldbar, kan stå oppreist
30 kg
Tunturi Cardio Fit R30
190,5 x 50,8 cm
0,97 m²
Foldes til 80 x 50,8 x 108 cm
26,5 kg
ASG Flowrow 400
193 x 49 cm
0,95 m²
Ikke oppgitt
28 kg
Top Sport Garda
183 x 50 cm
0,92 m²
På høykant, 62 x 50 x 183 cm
24 kg
Top Sport RW 1000
167 x 52 cm
0,87 m²
Motstridende
20 kg
ASG Flowrow Aqua
186 x 45 cm
0,84 m²
Foldbar, mål ikke oppgitt
23,5 kg
Forskjellen mellom lengste og korteste maskin av de åtte er 2,42 m - 1,67 m = 0,75 m. Arealet gjelder bare selve maskinen. Vil du sette maskinen bort mellom øktene, går siden om sammenleggbare romaskiner i oversikten nederst nærmere inn på lagringsmål og høyde.
Fri plass mens du ror
Produsentene ber om mer plass enn maskinen tar. Tunturi ber om minst 100 cm fri plass rundt R30. Med 100 cm på alle fire sider blir det (1,905 m + 2 x 1,0 m) x (0,508 m + 2 x 1,0 m) = 3,905 m x 2,508 m, altså ca. 9,8 m². Manualen ber også om at to personer bærer maskinen.
Christopeit tegner i Garda-manualen et fritt område med en sikkerhetssone på 600 mm: 2,43 m x 1,70 m, ca. 4,1 m². I tabellen over tekniske data oppgir den samme manualen derimot et plassbehov på 2,5 m² for maskin og bruker, så tegning og tabell gir ikke samme tall. Regn med det største tallet hvis du er i tvil. Samme manual ber deg fjerne alle gjenstander innenfor en radius på 2 meter før du begynner å trene. De to produsentene regner ulikt, så tallene kan ikke sammenlignes direkte, men de viser at et rom som akkurat rommer maskinen, sjelden er nok.
Mål opp rommet ditt i plassmåleren, og legg inn fri plass etter manualen for modellen du vurderer.
Plassmåleren
Plassmåleren: får apparatet plass hjemme hos deg?
Mål den ledige gulvflaten. Plassmåleren legger Fitnessshoppen.no sine oppgitte mål for av typen romaskin inn i plassen din, i begge
retninger, og viser maks brukervekt og pris ved siden av.
10 av 60 apparater passer i 230 x 80 cm, valgt type: romaskin.
Top Sport Cambridge passer: 173 x 44 cm oppstilt (0,76 m²), maks 120 kg, 4 799 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Oppstilt mål er motstridende: spesifikasjonstabellen sier 150 x 59 x 179 cm, beskrivelsen 157 x 68 x 180 cm. Sammenlagt mål er motstridende: spesifikasjonstabellen sier 99,5 x 59 x 179 cm, beskrivelsen 100 x 68 x 182 cm.
Passer rotert 90°.
annen type: crosstrainer
mål ikke oppgitt entydig (motstridende mål)
Målene er Fitnessshoppen.no sine oppgitte mål (lengde x bredde) fra produktsidene 24.10.2026, ikke våre målinger. Der
produktsiden oppgir to ulike mål, regner vi ikke med apparatet. Sett av plass rundt apparatet etter produsentens
manual. Tegningene er i målestokk: en rute er 10 cm, en tykk rute 50 cm, og rammen er 250 x 250 cm.
Skinne, sete og kroppshøyde
Skinnen må være lang nok til at beina dine kan strekkes helt ut. Bare noen av produktsidene oppgir hvor høye brukere maskinen passer for:
Top Sport WP5000: maks kroppshøyde 210 cm og en 95 cm kulelagret skinne.
Top Sport WP2000: 95 cm skinne som skal passe brukere opp til 200 cm.
Top Sport Garda: maks kroppshøyde 190 cm.
ASG Flowrow Aqua: 90 cm skinne og et sete på 32 x 26 x 5,5 cm, men ingen maks kroppshøyde.
De andre sidene oppgir verken skinnelengde eller kroppshøyde. Er du over 190 cm, er WP5000 og WP2000 de eneste av de åtte som oppgir at de passer.
Maks brukervekt
Maks brukervekt er det tallet du ikke bør runde av. Blant de åtte maskinene vi går nærmere gjennom, er spennet 110 til 150 kg:
150 kg: Top Sport WP5000 og Toorx RWX Airmag 7000.
120 kg: ASG Flowrow 400, Top Sport RW 1000, Top Sport Garda, ASG Flowrow Aqua og Top Sport WP2000.
110 kg: Tunturi Cardio Fit R30.
Grensen er produsentens, og den står på produktsiden til hver maskin. Veier du nær 110 eller 120 kg, er det de to maskinene med 150 kg som gir margin.
Tabellen under viser alle romaskinene vi har sett på hos Fitnessshoppen.no, også noen vi ikke går nærmere gjennom i teksten.
Apparattabellen
Romaskinene side om side
12 apparater med Fitnessshoppen.no sine oppgitte tall.Trykk på en kolonne for å sortere.
Fitnessshoppen.no sine oppgitte data fra produktsidene 24.10.2026. Priser og lager endrer seg.
3Motstandstypen er motstridende: spesifikasjonstabellen sier «Vannmotstand», beskrivelsen sier magnetisk bremsesystem. Ingen vanntank er nevnt.
4Foldingen er motstridende: tabellen sier «Foldbar: Nei», beskrivelsen sier «Sammenleggbar: Ja» og at den kan oppbevares vertikalt.
5Skinnen er motstridende: spesifikasjonstabellen sier «Dualrail», beskrivelsen sier «Aluminium, monorail».
6Antall nivåer er motstridende: spesifikasjonstabellen sier 12, beskrivelsen sier 16-trinns magnetbremsing og en LED-skala fra 1 til 16.
Fitnessshoppen.no sine oppgitte data fra produktsidene 24.10.2026. Priser og lager endrer seg. Tallene er butikkens oppgitte verdier, ikke våre målinger. «Ikke oppgitt» betyr at produktsiden ikke oppgir verdien; «motstridende» at produktsiden oppgir to ulike verdier.
Hva trener du på en romaskin?
Roing setter mange muskler i arbeid samtidig. I en fransk studie målte forskerne den elektriske aktiviteten (EMG) i 23 muskler hos åtte utrente og sju erfarne roere på romaskin. Aktiviteten økte i 22 av de 23 musklene når effekten økte, mens mønsteret i aktiveringen endret seg lite (Turpin mfl. 2011, Eur J Appl Physiol). Studien er liten og sier ingenting om helseeffekter, men den viser at mange muskler er i arbeid samtidig.
Helsedirektoratet anbefaler at voksne er fysisk aktive minst 150 til 300 minutter i uka med moderat intensitet, eller 75 til 150 minutter med høy intensitet. De som ikke er aktive fra før, bør starte med små mengder og øke gradvis. Har du hjerte- og karsykdom, ryggplager eller skal du trene etter en skade, bør du snakke med lege eller fysioterapeut før du begynner; direktoratet skriver at passende aktivitetsnivå kan vurderes sammen med helsepersonell.
Hvordan du ror, avgjør hvilke muskler som gjør jobben. Rotaket fase for fase, de vanligste feilene og en rolig første økt finner du i guiden om trening på romaskin.
Romaskinen er ikke det eneste sittende alternativet. Har du ikke rundt to meter gulv i lengden, eller vil du trene uten at armene er med, er en treningssykkel det andre sittende apparatet å vurdere.
Våre valg etter situasjon
Tunturi Cardio Fit R30: første romaskin uten vann
R30 har en manuelt betjent magnetbrems med 8 nivåer og 4,5 kg roterende masse (produktsiden). Du skrur motstanden på en knott, konsollen går på batterier, og maskinen foldes til 80 x 50,8 x 108 cm. Den koster 5 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Begrensningene: maks brukervekt er 110 kg, den laveste av de åtte, og den har ikke Bluetooth. Produktsiden oppgir både 5 programmer i tabellen og 1 manuelt program i beskrivelsen. Husk også Tunturis krav om 100 cm fri plass rundt maskinen.
190,5 x 50,8 cm oppstilt, 0,97 m²80 x 50,8 cm sammenfoldetmaks 110 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Tunturi Cardio Fit R30 har en manuelt betjent magnetbrems med 8 nivåer og 4,5 kg roterende masse, justert med en dreieknapp. Fitnessshoppen.no fremhever tablettholderen og transporthjulene foran.
Med 190,5 cm lengde oppstilt trenger den en del gulv, men den foldes til 80 x 50,8 x 108 cm. Maks brukervekt er 110 kg og egenvekten 26,5 kg. Bluetooth mangler, og puls krever en ekstern pulsmåler som ikke følger med.
Antall programmer er uklart: spesifikasjonstabellen oppgir 5 programmer med mål for tid, distanse, kalorier og tak, mens beskrivelsen sier 1 manuelt program. Butikken viser en førpris på 6 999 kr.
Tunturi Cardio Fit R30 koster 5 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Top Sport Garda: ren vannmotstand, lite gulv lagret
Garda er en vannmaskin der tabell og beskrivelse er enige om motstandstypen. Den har en tank på 10 liter, tåler 120 kg og brukere opp til 190 cm, og måler 183 x 50 x 75 cm oppstilt (produktsiden). Lagret står den på høykant med 62 x 50 cm grunnflate. Prisen er 7 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Begrensningene: den står 183 cm høy når den er lagret, produktsiden oppgir ingen nummererte motstandsnivåer, og skinnetypen er motstridende. Christopeit anbefaler å bytte eller behandle vannet etter ca. 6 til 12 måneder.
183 x 50 cm oppstilt, 0,92 m²62 x 50 cm sammenfoldetmaks 120 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Top Sport Garda er en vannromaskin med 10 liters tank, der intensiteten ifølge Fitnessshoppen.no styres av vannmengde, trekkstyrke og tempo. Den har Bluetooth for Kinomap, tablettholder og pulsvisning med et pulsbelte som kjøpes separat.
Siden oppgir maks brukervekt 120 kg, maks kroppshøyde 190 cm og 24 kg egenvekt. Oppstilt er den 183 x 50 x 75 cm, og sammenfoldet står den på høykant med 62 x 50 x 183 cm.
Skinnen beskrives motstridende: tabellen sier dualrail, beskrivelsen aluminium monorail. Produktsiden oppgir ingen nummererte motstandsnivåer eller ferdige programmer.
Top Sport Garda koster 7 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Vil du ha mer vann i tanken, har ASG Flowrow Aqua 14 liter, en 90 cm skinne, Bluetooth med Kinomap (som Garda) og tåler 120 kg (produktsiden). Den koster 9 599 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026. Tabellen kaller den foldbar, men oppgir ikke mål sammenfoldet, og den har ikke pulsmåling.
Top Sport WP5000: for tunge og høye brukere
WP5000 kombinerer en tank på 15 liter med 16 magnetiske nivåer, tåler 150 kg og brukere opp til 210 cm (produktsiden). Den måler 213 x 55 x 60 cm oppstilt og foldes til 60 x 55 x 138 cm. Prisen er 16 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Begrensningene: med 35 kg er den tung å flytte, den er 213 cm lang, den trenger stikkontakt, og tanken bør tømmes hvis den skal stå ubrukt i over fire uker.
213 x 55 cm oppstilt, 1,17 m²60 x 55 cm sammenfoldetmaks 150 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Top Sport WP5000 har ramme i massivt bøketre og kombinerer en vanntank på 15 liter med 16 magnetiske nivåer. Fitnessshoppen.no oppgir maks brukervekt 150 kg og maks kroppshøyde 210 cm, noe som gir plass til store og høye roere.
Oppstilt tar den 213 x 55 x 60 cm, men hurtiglåser gjør at den foldes til 60 x 55 x 138 cm. Tabellen oppgir dualrail, og beskrivelsen en kulelagret skinne på 95 cm. Maskinen har 12 programmer, Bluetooth for Kinomap og nettadapter, mens pulsbelte må kjøpes separat.
Med 35 kg er den tung å flytte. Anbefalt bruk står som hjemmebruk i beskrivelsen, men som hjemme- eller semiprofesjonell bruk i tabellen.
Top Sport WP5000 koster 16 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Trenger du ikke mer enn 120 kg, er Top Sport WP2000 et rimeligere hybridalternativ. Den kombinerer vann, magnetbrems og individuell trekkstyrke, har 95 cm skinne for brukere opp til 200 cm og kan stå oppreist med tre transporthjul (produktsiden). Den koster 10 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026. Siden oppgir både 12 og 16 nivåer, så regn ikke med et bestemt antall.
ASG Flowrow 400: stramt budsjett med app og watt
Flowrow 400 har 16 manuelle motstandsnivåer, et svinghjul på 5 kg, 16 programmer med wattvisning og Bluetooth med Kinomap. Den tåler 120 kg og måler 193 x 49 x 50 cm (produktsiden). Den koster 3 999 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026. Kortteksten på produktsiden sier at introprisen gjelder til og med 15. oktober og at prisen deretter er 7 499 kr. Siden viste likevel fortsatt 3 999 kr 24.10.2026, så sjekk prisen før du bestiller.
Begrensningene: siden oppgir bare «Manuell» som motstandssystem, så du vet ikke hva slags brems maskinen har. Den sier heller ingenting om folding eller lagring.
193 x 49 cm oppstilt, 0,95 m²maks 120 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
ASG Flowrow 400 kombinerer en lav pris med Bluetooth og wattvisning. Fitnessshoppen.no retter den mot helkroppstrening hjemme og lister 16 manuelle motstandsnivåer, et svinghjul på 5 kg og 16 treningsprogrammer. Konsollen viser blant annet hastighet, distanse, kalorier, puls og watt, og maskinen kan kobles til Kinomap.
Spesifikasjonene oppgir 193 x 49 x 50 cm oppstilt, 28 kg egenvekt og maks brukervekt 120 kg. Hva slags bremse som skaper motstanden, står ikke: tabellen sier bare «Manuell». Siden nevner heller ikke om maskinen kan foldes eller stilles på høykant.
Butikken omtaler 3 999 kr som en intropris med sluttdato 15. oktober og en senere pris på 7 499 kr, men siden viste fortsatt 3 999 kr ved sjekk.
ASG Flowrow 400 koster 3 999 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Toorx RWX Airmag 7000: hard trening og treningsapper
Airmag 7000 har ifølge beskrivelsen luftmotstand på nivå 1 til 10 og luft pluss magnet på nivå 11 til 16. Den tåler 150 kg og kan kobles til Kinomap, Zwift, EXR og Holofit med Bluetooth FTMS (produktsiden). Abonnementene følger ikke med, og i Zwift må motstanden justeres manuelt. Prisen er 20 499 kr hos Fitnessshoppen.no 24.10.2026.
Begrensningene: den er 242 cm lang, veier 52 kg og kan ikke foldes. Tabellen sier bare luftmotstand. Dette er en maskin for et rom der den kan stå framme.
242 x 62 cm oppstilt, 1,5 m²maks 150 kg
Oppgitt av Fitnessshoppen.no, 24.10.2026. Lengde x bredde, ikke våre målinger.
Toorx RWX Airmag 7000 bruker ren luftmotstand på nivå 1 til 10 og legger til magnetbrems på nivå 11 til 16, ifølge beskrivelsen. Fitnessshoppen.no plasserer den i profesjonell bruk som treningssentre og hoteller, og maskinen tåler 150 kg.
Bluetooth FTMS gir tilkobling til Kinomap, Zwift, EXR og Holofit, men abonnementer følger ikke med, og i Zwift må motstanden justeres manuelt. Programmene er Quick Start, Time, Distance, Calories og 3 Interval.
Den kan ikke foldes og krever mye gulv: 242 x 62 x 123 cm og 52 kg. Spesifikasjonstabellen nevner bare «Luftmotstand», mens beskrivelsen sier luft og magnet. Butikken viser en førpris på 23 499 kr.
Toorx RWX Airmag 7000 koster 20 499 kr hos Fitnessshoppen.no pr. 24.10.2026 (på lager).
Ingen av kildene vi har lest, sier at én type er bedre. Forskjellene er praktiske: vann styres med tempoet og vannmengden og krever vannbytte, magnet gir faste nivåer uten vedlikehold av tank, og en hybrid gir begge deler, men kan trenge strøm, slik WP5000 gjør. Velg etter hvordan du vil justere belastningen og hvor maskinen skal stå.
Hvor lenge bør jeg ro?
Helsedirektoratets råd gjelder all fysisk aktivitet, ikke romaskin spesielt: minst 150 minutter i uka med moderat intensitet, eller minst 75 minutter med høy intensitet. Skulle alt skje på romaskinen med moderat intensitet, tilsvarer minimumet på 150 minutter 30 minutter fem dager i uka (150 / 5 = 30) eller 50 minutter tre dager i uka (150 / 3 = 50). Annen aktivitet i løpet av uka teller også. Er du ikke aktiv fra før, råder direktoratet deg til å starte med små mengder og øke gradvis.
Kan jeg ro hver dag?
Helsedirektoratet skriver at aktiviteten kan fordeles jevnt utover uka eller samles på noen dager. Ved en større ukentlig dose er det ifølge direktoratet viktig å variere mellom ulike aktiviteter og ha nok hvile for å unngå ensidig belastning. Produsentene setter i tillegg egne grenser for maskinene: Garda-manualen sier at treningstiden ikke bør overstige 60 minutter per dag, WP5000-manualen sier 90 minutter per dag, og Tunturi begrenser bruken av R30 til 2 timer per dag og hjemmebruk. Les manualen til maskinen du velger.
